Los Mejores Videos De Risa Noviembre 2016 Caidas divertidos Sustos Bromas #20 funny videos



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COMO BAJAR DE PESO:
Cómo bajar de peso en 3 pasos (sin gastar dinero)
1.-. Reduce el consumo de carbohidratos
La mejor forma de bajar de peso con el mínimo esfuerzo, sin necesidad de contar calorías y, lo más importante, sin pasar hambre, es limitando el consumo de hidratos de carbono.
Se trata de una práctica que existe desde hace más de 100 años y que ha sido la base de un número infinito de dietas adelgazantes.

2.- Aumenta el consumo de proteína, grasa y verduras
A partir de ahora, todas tus comidas incluirán una fuente de proteína, una fuente de grasa y verduras con bajo contenido en hidratos de carbono.
proteína + grasa + verduras = pérdida de peso

3.- Haz ejercicios con pesas 3 veces a la semana
El ejercicio o las actividades físicas, principalmente el entrenamiento de resistencia, aceleran y aumentan la pérdida de peso.
Realiza ejercicios con pesas 3 o 4 veces a la semana, en casa o en el gimnasio, o haz algo de cardio, como correr, nadar o caminar.
Ejercitarás tus músculos, quemarás más calorías y evitarás la desaceleración del metabolismo

Descarga al Gato Felix, una mascota que te hará compañía en tu PC. (A tu hijos les gustará)

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